进入2025/26赛季上半程，哈兰德在曼城的表现显著回升。根据Sofascore数据，截至2026年1月23日，他在英超联赛出场19次，贡献18球4助攻，场均射正2.1次，预期进球（xG）达16.3，实际进球数已超出模型预测，展现出高效终结能力。尤其在2025年12月对阵热刺和富勒姆的比赛中，他连续两场梅开二度，帮助球队取得关键胜利。
此前因肌肉疲劳和轻微腹股沟不适缺席部分训练的哈兰德，在2025年11月国际比赛日后明显调整了体能管理策略。瓜迪奥拉在赛前发布会上多次强调其“恢复节奏良好”，而球员本人也在采访中表示“现在感觉比赛季初更轻盈”。这种身体状态的改善直接反映在场上跑动与对抗效率上。
值得注意的是，哈兰德在2025年12月欧冠小组赛末轮对阵布拉格斯巴达的比赛中替补登场仅27分钟便打入一球，完成当赛季欧冠5场4球的高效输出。尽管曼城已提前锁定小组头名，但其有限时间内的爆发力仍引发战术讨论——速度与力量的结合正成为其新阶段的核心标签。
传统认知中，哈兰德以绝对力量和门前嗅觉著称，但2025年下半年起，其冲刺能力显著提升。据Opta统计，他在2025/26赛季英超的最高冲刺速度达35.2公里/小时，较2023/24赛季提升近1.5公里/小时。这一变化使其在反击中更具威胁，尤其在德布劳内或福登送出直塞时，能迅速摆脱后卫防线。
战术层面，瓜迪奥拉开始更多安排哈兰德参与高位逼抢后的快速转换。数据显示，他在对方半场每90分钟完成2.3次成功反抢，高于上赛季的1.7次。这种“由守转攻”的角色拓展，打破了其“纯终结者”的刻板印象。在2026年1月对阵纽卡斯尔的比赛中，他甚至回撤至中场接应后发起快攻，最终助攻阿尔瓦雷斯破门。
力量优势则体现在对抗成功率上。WhoScored数据显示，哈兰德本赛季每90分钟赢得6.8次地面对抗，成功率高达62%，在英超所有前锋中位列前三。面对范戴克、萨利巴等顶级中卫时，他仍能通过身体卡位创造射门空间。这种“速度+力量”的复合型冲击，使防守方难以用单一策略限制其发挥。
从量化角度看，哈兰德本赛季的进攻效率持续领跑五大联赛。截至2026年1月23日，他在各项赛事24次出场打入22球，场均0.92球，射正率41.7%，远高于英超前锋平均值（28.3%）。其禁区触球次数每90分钟达12.4次，说明其活动区域高度集中于高价值区域，减少无效跑动。
在2025年12月26日“节礼日”对阵狼队的比赛中，哈兰德完成5次射门4次射正并打入两球，赛后Sofascore评分高达8.7分。该场比赛他多次利用启动瞬间的加速度甩开防守，其中第二粒进球源自一次30米长途奔袭，充分展现其速度与爆发力的结合。此类场景在本赛季已非孤例。
此外，他的无球跑动也更具智慧。根据StatsBomb数据，哈兰德本赛季平均每90分钟完成4.2次“穿透性跑动”（即跑入对方防线身后空当），较上赛季增加1.1次。这表明他不仅依赖队友喂球，更能主动制造机会。在2026年1月15日足总杯第三轮对阵哈德斯菲尔德的比赛中，他三次反越位成功，直接导致两粒进球。
值得注意的是，其左脚使用率从上赛季的12%提升至18%，说明技术短板正在弥补。尽管右脚仍是主要射门脚，但左脚推射和传球的增加，使其在狭小空间内的处理球选择更丰富，进一步提升防守难度。
综合来看，哈兰德的状态回暖并非偶然，而是体能、技术与战术适配共同作用的结果。其速度与力量的协同效应，已从“天赋标签”转化为可量化的赛场优势，成为曼城多线争冠的关键变量。
随着2026年世界杯临近，哈兰德的持续高光表现无疑将提升挪威国家队的竞争力。尽管挪威未能晋级2024欧洲杯正赛，但凭借哈兰德在预选赛中的12球（欧预赛历史单届最多），球队仍保留冲击2026年美加墨世界杯的希望。若其保持当前状态，有望成为世界杯金靴的有力竞争者。
在俱乐部层面，曼城正全力冲击英超四连冠及欧冠突破。哈兰德作为锋线核心，其健康状况与效率将直接影响争冠走势。考虑到他已连续两个赛季在冬歇期后进球率上升（2023/24赛季后半程英超19场17球），2026年上半年或迎来又一波爆发期。
长远来看，哈兰德的技术进化仍在进行中。尽管盘带和组织并非其强项，但他在2025/26赛季已开始尝试更多回撤接应与短传配合。若能进一步提升传球成功率（目前短传准确率82%，低于英超前锋平均85%），其战术价值将超越传统中锋范畴。
当然，高强度比赛带来的伤病风险不可忽视。过去两个赛季，他均因肌肉问题缺席过关键战役。曼城医疗团队对其负荷管理的精细化程度，将成为决定其能否全程保持“速度与力量”双优势的关键。
无论如何，哈兰德状态的持续回暖已为2026赛季注入强大变量。当速度不再只是边锋的专利，力量也不再局限于静态对抗，这位挪威神锋正以更全面的姿态，重新定义现代中锋的可能性。而“哈兰德状态持续回暖，速度与力量成赛场焦点”这一趋势，或将贯穿整个2026赛季。
